antworten Sie bitte! ist es notwendig, Extravitamine zu nehmen(bringen), wenn auch Sie einige im Essen(in der Nahrung) bekommen(erhalten)?
Frage:
Antworten:
If.and es ist ein großer(dicker) IF.you, essen genug ausgeglichene Diät mit frischen im Boden angebauten Nahrungsmitteln, die von Spur-Mineralen nicht entleert wird, können Sie genug Vitamine von Ihrem Essen(Nahrung) bekommen(erhalten). Jedoch isst der Durchschnittsmensch in den Vereinigten Staaten heute nichts, was nah(eng) einer ausgeglichenen Diät ähnelt. Oben darauf ist viel von unserem Boden von grundlegenden(elementaren) Mineralen wie Selen durchgefiltert worden. Ein gutes Mehrvitamin, Mehrmineralergänzung(-zusatz) ist allgemein eine gute Idee nicht mehr.
Andere Antworten:
Es hängt davon ab, welches Essen(Nahrung) Sie essen! Zum Beispiel, wenn Sie ein strenger Vegetarier, oder sogar gerade ein vegitarien Ihr nicht Bekommen von genug Protein waren, kommen Sie gewöhnlich von Fleisch, so nehmen(bringen) Sie es in der Pille-Form(-Formular)!
Sie müssen nicht Vitamin-Ergänzungen(-Zusätze) nehmen(bringen), aber Sie bekommen(erhalten) alle Nährstoffe nicht, die Sie vom Essen(von der Nahrung) brauchen. So Einnahme einer Ergänzung(Zusatzes) wird helfen, mehr Nährstoffe zu bekommen(erhalten). junge wachsende Personen brauchen Extravitamine, so entwickeln sich ihre Körper und wachsen richtig(korrekt)!
ja sind Vitamine für Sie groß dont hören auf, sie zu nehmen(bringen), es baut Sie Immunsystem
Es ist im Sinn(Gefühl), dass wir die Art nicht essen, wie zu wir annehmen, so ergänzen wir, was wir durch Vitamine verpassen.
Wenn Sie eine ausgeglichene Diät essen, gibt es gewöhnlich kein Bedürfnis(Notwendigkeit) danach, Extravitamine zu nehmen(bringen).
Es sei denn, dass Sie eine spezifische Voraussetzung haben, sollten Sie nicht viatmins nehmen(bringen). In einigen großen Dosen können sie gefährlich sein.
Für einige Menschen Ja, ist das notwendig. Die meisten Menschen, die eine gesunde Diät essen, werden die erforderlichen Vitamine bekommen(erhalten), um ihre Körper zu stützen. Aber für einige, die ihre Diäten beschränken, kann mit Extravitaminen ergänzen müssen. Ich las wirklich(tatsächlich) das die meisten Frauen bekommen(erhalten) das Eisen und Vitamin "C" nicht, dass wir haben sollten. Und wenn Sie mit den Blöcken(Tabletten) ergänzen, wird es Ihnen helfen, Gewicht zu kontrollieren.. Ich, den dont kennen, ob einige davon für Sie oder wenn es helps.but Glück neu ist. Es hängt ab. Die meisten frischen Nahrungsmittel enthalten genug Vitamine. Aber wenn Sie sie kochen, verlieren Sie die meisten von ihnen.
So. wenn Sie verwendet werden, um gekochte Gemüsepflanzen, statt frisch zu essen.
dann ist es besser, einen multi-vitamine zu nehmen(bringen).
Sondern auch. es ist nicht gut, sie "immer" zu nehmen(bringen), 'verursachen Sie, sind sie artificials. Sie können sie jedes Paar von Monaten auf die Dauer von mindestens 3 Wochen aufheben wollen.
nicht, wenn u Essen(Nahrung) mit TONNEN von Vitaminen essen. u kleines Ding werden krank und gehen 2 das Krankenhaus?! Mein Glaube ist, dass ein Mehrvitamin genommen(gebracht) jeden Tag für die gute Gesundheit notwendig ist. Damit sagte, Ergänzungen(Zusätze) oder nicht ob zu nehmen(bringen), verlangt(erfordert) individuelle(einzelne) Forschung. Wenn Sie Vitamin-Verfechtern zuhören, können Sie hier, dass Vitamine alles von Krebs bis den Schnupfen heilen werden. Sie nicht. Die medizinische(ärztliche) Gemeinschaft nennt(ruft an) Vitamin-Nahrung gefährlich und erhebt Ansprüche wie Vitamin C das Verursachen von Nierensteinen ohne Beweis oder Dokumentation von wirklichen(gegenwärtigen) Fällen. Überprüfen Sie ein Buch "Vitamine und Sie" durch auf dem Amazonas verfügbaren Robert Benowicz. Es ist nicht ein Heilmittel das ganze Buch, noch es entlässt die Vorteile von Vitamin-Ergänzungen(-Zusätzen). Es wird Ihnen feste(massive) Information geben, so können Sie eine informierte Wahl darüber machen, was für Sie am besten ist. Es kann Ihnen auch mit Ihrem Papier(Zeitung) helfen. Ein anderes ausgezeichnetes(prima) Buch ist "Lebensverlängerung" durch Durk Pearson und Sandy Shaw.
Blicken Sie in den Einfluss(Aufprall) der Boden-Erschöpfung, das grüne Ernten, den Einfluss(Aufprall) der Lebensmittelverarbeitung, und des Mikrowinkens auf dem Nährinhalt unseres Essens(Nahrung). Bekommen(Erhalten) Sie einige stats, die sich vergleichen, der Nährinhalt dessen erzeugen(produzieren) vor vielen Jahren zu heute. Der Fall im Nährinhalt ist im Laufe der Jahre in Erstaunen setzend. Schließlich das wird es ziemlich leicht sein zu dem Schluss zu kommen, dass Vitamine notwendig sind, den Mangel an Nährstoffen in unserem Essen(Nahrung) zu vermehren.
Ich würde Sie auch dazu ermuntern, die Stärke/Wirkung der ganzen Nahrungsmittelnahrungsergänzung verglichen mit synthetischen Vitaminen zu vergleichen. Diese sind Ergänzungen(Zusätze), die von Pflanzenprodukten gemacht werden, so werden die Makronährstoffe durch den Körper effizienter(rationeller) teilweise(teils) verwendet, weil sie Mikronährstoffe enthalten, die ihre Handlung(Aktion) erhöhen.
Glück auf Ihrem Projekt
Quelle (N):
Güte-Berater
Einnahme eines Mehrvitamins ist für die gute Gesundheit befehlend(dringend nötig).
Es gibt nicht genug Vitamine und Minerale und Spur-Minerale in unserem Boden, um Ihnen damit zur Verfügung zu stellen(zu versorgen), was Sie brauchen. In Anbetracht dessen, dass und die Tatsache, dass nach der Herstellung unseres Essens(Nahrung) es so viel gibt, der verloren wird.
Vitamin C allein. Dieses sehr wichtige Vitamin wird täglich verloren. Ihre komplette(ganze) Versorgung(Angebot) davon in Ihrem Körper durch das Essen(die Nahrung) oder die Ergänzung wird täglich verloren. Der FDA sagt, dass Sie nur 60 Mg brauchen. Wenn Sie wirklich(tatsächlich) mindestens(wenigstens) ein Paar Tausend Mg für die optimale Gesundheit brauchen.
Das ist das Schlüsselwort here.optimal Gesundheit. Indem Sie Ihren Bericht(Reportage) taten, könnten Sie sich nicht darauf konzentrieren wollen, was wir täglich vom FDA Standard(Norm) werden sollen, aber was uns als Mensch-Bedürfnis(-Notwendigkeit) nach der optimalen Gesundheit tut.
Schauen Sie(Sehen Sie aus) auf den FDA Standard(Norm) für Nährstoffe, dann graben Sie tiefer. Sieh, was Sie für die wirklich optimale Gesundheit für Menschen finden. Sie werden überrascht sein, wie niedrig die Regierung einige unserer Nährstoffe gesetzt hat. Wussten(Kannten) Sie alot des Vitamins, und Mineralstandards(-normen) werden veranlasst(angefangen), uns gerade von der Krankheit abzuhalten? Nicht Satz, um uns aufrichtig gesund zu behalten. GROßER(DICKER) Unterschied.
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