Abwechselnde Weisen, hohen Blutdruck zu behandeln.?
Frage:
Antworten:
Ich sah meinen Arzt vor ungefähr 3 Tagen, um meinen überprüften BP zu haben. Ich habe das Beta blocker Typ-Medikamente versucht(probiert) ( Toprol ist in der Klasse von Rauschgiften(Arzneien)), aber ihre primäre Weise der Handlung(Aktion) in dazu, Ihr Herz zu verlangsamen, wegen dessen ich nicht tolerant(großmütig) es tat es ist Nebenwirkung bekannt als Übungstoleranz .... und bewirkte nachteilig meine Fähigkeit, länger zu laufen, als 30-45 Minuten auf einmal(ohne Unterbrechung). So schaltete mein Doktor der Medizin mich zu einem der HERVORRAGENDEN Hemmstoffe.
Aber auf Frage über contolling Ihre Hypertonie ohne Rauschgifte(Arzneien) zu antworten... stellten(versorgten) einige der Leute genaue(akkurate) Alternativen zur Verfügung....
Behalten Sie Ihr Gewicht unter der Kontrolle
Tun Sie etwas Aerobic-Übung (sogar gerade 30 Minuten sehr anderer Tag spazieren gehend
Erhalten Sie eine gesunde Diät aufrecht
Reduzieren Sie Ihr Niveau der Betonung(des Stresses) (es ist für die meisten von uns zäh(hart))
Aber ich bemerkte nicht, ob irgendjemand 2 der primären Weisen erwähnte, Ihren BP zu reduzieren...
1] Vermeiden, Salz-I zu verwenden(benutzen), behalten Salz in meinem Haus nicht sogar.
Die meisten von uns verbrauchen zweimal den Betrag(Menge) von Salz empfohlen - 1/2 Teelöffel pro Tag.
2] Vermeiden oder reduzieren mindestens(wenigstens) den Betrag(Menge) von Koffein in Ihrer Diät.
Gerade einige Ideen, mit dem Halten Ihrig, meinig und der BP der anderen Leute unter der Kontrolle zu helfen.
Offensichtlich sind Sie unter einem Dr Sorge. So irgendetwas kann ein Laie Ihnen sagen ist wahrscheinlich nicht die beste Weise zu gehen. Ich habe meinen hohen bp mit der gemäßigten Übung, den heißen Bädern, einem guten Buch, ruhige(stille) Zeit und viele Flüssigkeiten behandelt. Betonung(Stress) ist einer der größten Mitwirkenden zu hallo bp.
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