Ich wurde erklärt, daß Frucht in2 ein carb dreht, das Fett in2 drehen kann, wenn ich es nicht weg sofort bearbeite, ist die zutreffenden tis

Frage:

Antworten:
Du verwirrst eine Anzahl von Konzepten. Zuerst von allen, werden die meisten Früchte meistens von den carbs - Nahrungsmittel 3 Hauptbestandteile im allgemeinen haben - carbs, Fett und Protein gebildet. carbs können in unterschiedliche Gruppen wie einfaches oder kompliziertes gebrochen werden. 1 Gramm carbs enthält 4 Kalorien, enthält 1 Gramm Protein 4 Kalorien und 1 Gramm Fett enthält 9 Kalorien. Essend brennen mehr Kalorien als du - gleichgültig, ob sie von den carbs sind, Fett, oder Protein veranlaßt dich, Gewicht zu gewinnen.

Anderes antwortet:
Ja. Wenn du überschüssige Kalorien von ALLEM einschließlich Frucht ißt, wandelt der Körper sie um und speichert sie als Fett.

nope Frucht bildet u loses Gewicht
vertrauen, daß ich ive das Nähren auf Früchten expierenced

Du solltest etwas Forschung auf glycemic Index (GI) tun. es ist zutreffend, daß Früchte einfache carbs haben, aber du betrachten mußt, wie die carbs deinen Blutzuckerspiegel beeinflussen.

Ist hier ein Beispiel: ein Apfel hat einen GI von 58. Dieses ist sehr bescheiden und wird einen unveränderlichen Blutglukoseeffekt haben. Eine Schale langkörniger weißer Reis (eine allgemeine Nahrung auf dem Menü des Bodybuilders) hat einen GI von 109. Dieses ist extrem hoch und wird einen scharfen Aufstieg in den Blutglukoseniveaus verursachen. Hier hast du ein einfaches Kohlenhydrat, das einen viel weniger Effekt auf zunehmendem Blutzucker als ein kompliziertes Kohlenhydrat hat.

Die oben genannten Informationen würden zweifellos anzeigen, daß langkörniger weißer Reis eine viel grössere Wahrscheinlichkeit der Förderung des fetten Gewinnes als die einfachen Kohlenhydrate von einem Apfel haben würde.

Die hier erlernt zu werden Lektion, ist, daß die Unterschiede bezüglich der Kohlenhydrate über einfachem und kompliziertem hinaus weit geht. Es ist, wie diese Kohlenhydrate Blutzucker bewirken, der die reale Geschichte erklärt. Nicht um das Essen/snacking so sich sorgen auf fruit.unless, das du sie durchgehend während des Tages ißt. =]

Mehr Fragen und Antworten

Die Verbrauchergesundheitsinformation uber DeQnA.com ist zu Informationszwecken nur und ist nicht ein Ersatz fur den medizinischen Rat oder Behandlung fur irgendwelche medizinischen Bedingungen.
Der Antwort-Inhalt-Posten durch den Benutzer, wenn den Urheberrechtsinhalt bitte enthalt, setzt sich mit uns in Verbindung, wir werden es sofort entfernen.

Ich wurde erklärt, daß Frucht in2 ein carb dreht, das Fett in2 drehen kann, wenn ich es nicht weg sofort bearbeite, ist die zutreffenden tis

Gesundheitsmittel