Wer denkt, daß die Nahrungsmittelpyramide gefälscht ist-?
Frage:
Antworten:
Ja sind alle mögliche Empfehlungen vom USDA vermutlich defekt. Sie werden schwer durch die landwirtschaftlichen Interessen beeinflußt, die den politischsten Schlag zu der Zeit der Empfehlung haben. Die archäologische Rekordaufzeichnungen Zunahme bestimmter Krankheiten, die mit Nahrung zu der Zeit des Anfangs der bewirtschaftenden Körner zusammenhängen können. Körner sind wichtig, wenn man genügende Nahrung produziert, um die Welten sprießende Bevölkerung einzuziehen und sind in der Mäßigung OKAY, aber die vor-landwirtschaftliche Diät des Fleisches, der Frucht und des Gemüses ist viel mehr gesund als eine mit einer Vorherrschaft der raffinierten Stärken und des Zuckers vom Korn.
Anderes antwortet:
Yeah… fing Gesellschaft an, dicker nachher zu werden, die dumme Pyramide herauskam.
Wenn du deine Nahrung in einer Pyramide stapelst, qualifiziert die, wie, spielend mit ihm. Deine grünen Bohnen werden nicht durch selbst weggehen! LOL
Ernsthaft zwar, jeder weiß, daß die entscheidende Diät ein Satz ungefilterte luckies pro Tag, BLT, Schweinefleischrinden (alle, die du essen kannst) und helles Bier ist (12-packs sind normalerweise auf Verkauf)
Es ist Art gerade einen Führer. Heutzutage ist jeder auf einer Diät oder vegan, also ist es nicht mehr wirklich relevant.
ich ich ich meeeee!! ich esse meistens das Material am tippy oberen =D
Welches ein? Dieses ist mindestens an die dritte Version, die ich mich erinnern kann!
Ich denke, daß die Nahrungsmittelführerpyramide mit den grossen Firmen im Verstand hergestellt wurde. Die Maisindustrie ist in Amerika und in der Vermutung sehr groß, was ........ Mais in diesem SEHR GROSSEN unteren Abschnitt ist. Meine Theorie ist, da viele Früchte und veggies, da wir, wünschen, eine kleine Spitze des Fleisches, eine gemäßigte Menge zu essen vollständige Körner, und wir werden ganz eingestellt.
Ich denke, daß seine Empfehlungen lächerlich sind. Es gibt keine Weise, die ich nah an sechs Umhüllungen der Körner ein Tag essen kann.
Die folgenden gesunden lebenden Empfehlungen helfen dir, wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren, tonst herauf deine Muskeln, hast Aspirationen der Gebäudemager-Muskelmasse, versuchst, einen Wäschebrettmagen zu erhalten oder einfach besser glauben möchten:
*1) Mehr Kalorien brennen dann, das du das Verbrauchen täglich bist und deine Resultate mit der folgenden Formel messen: Kalorien verbraucht minus des Grundumsatzes (BMR) minus der körperlichen Tätigkeit minus des thermischen Effektes der Nahrung (TEF). Eine Web site, die diese Formel ausführlicher erklärt und dir helfen wird, festzustellen, wieviele Kalorien du benötigst, um ein bestimmtes Gewicht zu erreichen oder beizubehalten, ist bei http://www.primusweb.com/fitnesspartner/library/weight/calsburned.htm
Einen on-line--, desktop oder Zelle Telefondiät- und -eignungrechner erhalten. Dieses erlaubt dir, die oben genannte Formel leicht zu errechnen, stellte Ziele ein, loggt deinen täglichen Kalorieverbrauch und registriert deine körperlichen Tätigkeiten.
Gesetzte realistische Ziele für dein ideales Körpergewicht. Sind hier zwei Web site, die ein vorgeschlagenes Körpergewicht errechnen:
Erwachsene: http://www.halls.md/ideal-weight/body.htm
Teens/Kinder: http://www.kidshealth.org/kid/exercise/weight/bmi.html
Es ist schwierig und ungesund, mehr als ein oder zwei zerstößt zu verlieren pro Woche. Es gibt 3.500 Kalorien in zerstoßene. Wenn du 500 wenige Kalorien pro Tag für eine Woche ißt, verlierst du ein zerstößt. Wenn du durch übung 500 weitere Kalorien pro Tag für eine Woche brennst, verlierst du ein zerstößt.
Sind hier zwei Artikel auf, wie man durch eine Gewichtverlusthochebene bricht:
http://www.webmd.com/content/article/86/99147.htm
http://www.webmd.com/content/pages/18/102117.htm
*2) Die natürlichen und organischen Nahrungsmittel essen, die auf Masse gegen etwas gefunden werden, das durch eine Korporation verursacht wird, um Geld zu verdienen. Mahlzeiten in den kleinen Teilen während des Tages essen und eine gute Multivitamin Ergänzung nehmen.
Faddiäten nicht versuchen oder Pillen nähren. „Hohe Glycemic Last Carbs“ vermeiden (Zucker, Gebäck, Nachtische, verfeinerte Stärken wie Brote, Teigwaren, raffinierte Körner wie weißer Reis; hohes Stärkegemüse wie Kartoffeln) und trinkt Lose Wasser. Diesen Artikel zu mehr Information auf hohem GL Carbs lesen:
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/carbohydrates.html
Die folgenden ist Nahrungsmittelpyramiden und einige Artikel auf, was du tägliches essen solltest:
Nahrungsmittelpyramiden:
http://www.rayandterry.com/html/images/PyramidLRG.gif?osCsid=26a424be471d1337e7c2f105d5c64d9d
http://www.mypyramid.gov/
AntioxidansSuperstars - Gemüse und Bohnen:
http://www.webmd.com/content/article/104/107638.html
Geladene Antioxidansfrüchte:
http://www.webmd.com/content/article/104/107640.html
Gutes Carbs besseres Mittelgewicht:
http://www.webmd.com/content/article/100/105783.htm
Der Nutzen des Proteins:
http://www.webmd.com/content/article/85/98824.htm
Etwas Fette sind für dich gut:
http://www.webmd.com/content/article/49/40075.htm
Antioxydantien im grünen und schwarzen Tee:
http://www.webmd.com/content/article/104/107641.html
Was du Tageszeitung essen solltest:
http://www.oprah.com/health/yourbody/slide/slide_yourbody_healthfood_201.jhtml
Beste Nahrungsmittel, zum weg von der Krankheit zu kämpfen und du gesund zu halten:
http://www.oprah.com/health/yourbody/slide/slide_yourbody_healthfood_101.jhtml
*3) Herzgefäß-, Kern und/oder Stärke Training an den meisten Tagen durchführen. Ein Buch lesen oder einen zugelassenen Trainer finden, um sicherzustellen, daß du alle übungen richtig tust.
Das folgende ist eine Web site und zahlreiche Artikel auf Herzgefäß-, Kern und Stärke Training:
Übung Verordnung auf dem Netz
http://www.exrx.net/
Starten eines übung Programms:
http://www.primusweb.com/fitnesspartner/library/activity/startexercise.htm
Stärke Training Grundlagen:
http://www.primusweb.com/fitnesspartner/library/activity/trainbasics.htm
Herzgefäß- Maschine Workouts:
http://www.primusweb.com/fitnesspartner/library/activity/cardiowork.htm
Deine Weise zu einem stärkeren Körper ausgleichen:
http://www.webmd.com/content/article/64/72314.htm
Verstehen deines Training Pulses:
http://www.primusweb.com/fitnesspartner/library/activity/thr.htm
Übung Störungen:
http://www.primusweb.com/fitnesspartner/library/activity/errors.htm
Erhalten eines flachen Magens:
http://www.webmd.com/content/article/71/81365.htm
Das Gewicht-Anheben - bestellt Angelegenheit:
http://www.webmd.com/content/article/80/96440.htm
Anregenübung in deinen Zicklein:
http://www.webmd.com/content/article/95/103524.htm
Stärke Ausbildung sicher und wirkungsvoll für Zicklein:
http://www.webmd.com/content/article/32/1728_81005.htm
*4) Viel des Schlafes erhalten. Schlafexperten sagen, daß die meisten Erwachsenen zwischen sieben und neun Stunden Schlaf jede Nacht für optimale Leistung, Gesundheit und Sicherheit benötigen.
*5) Auf Gesundheit Ausgaben fortwährend sich erziehen und eine Verpflichtung zur guten Gesundheit lebenslang bilden. Eine große freie Publikation ist „diätetische Richtlinien für Amerikaner 2005“. Ein hochwertiger Test, den du nehmen kannst, um dein biologisches Alter zu messen, ist bei http://realage.com
Alle Bereiche betrachten, in denen du deine Gesundheit erhöhen kannst. Z.B. Verbesserungen in der Qualität der Luft bilden, die du atmest. Im Freienluftqualitätsprognosen wiederholen, in denen du einen Innenluftreinigungsapparat lebst und erhältst.
Mich ein email oder ein yahoo sofortige Anzeige „zum gainbetterhealth“ schicken, wenn du irgendwelche Fragen und gutes Glück hast!
*Click auf aller Quelle verbindet unten, um den vollen Nutzen der Empfehlungen zu erhalten. Die Antworten, die deinen Gesundheit Fragen dargestellt werden, sollen nicht ein Ersatz für professionellen medizinischen Rat, Diagnose oder Behandlung sein. Den Rat deines Arztes oder anderer qualifizierter Gesundheit Versorger mit allen möglichen Fragen immer suchen, die du betreffend einen medizinischen Zustand haben kannst.