_ ich m Kette Raucher, Rauch 40-50 cigerettes täglich, ich wünschen zu Steuerung ir und holen unten zu 5 und beendigen, wie können ich
_ Frage:
_ _ antworten:
_ _ ich beendigen kalt Truthahn 2 1/2 Jahr vor. _ ich sein ein verpacken und ein Hälfte ein Tag für 10 Jahr. _ mein Inspiration zu beendigen kommen von mein Kind. _ quitting sein ein von d hart Sache ich überhaupt und kalt Truthahn nicht arbeiten für jeder. _ sie haben Flecken und Gummi zu helfen mit d Nikotin cravings, aber Menge von Leute sein süchtig zu d Programm (Beispiel, mit Ihr Morgen Kaffee, nach Sie essen, etc..) _ d gut Sache zu sein halten Ihr Verstand beschäftigt mit noch etwas während d Zeit Sie werden normal Rauch, wie gehen für ein Stoß, lesen ein Buch, aufnehmen gardening, usw.. _ ich finden daß ich sein gleichmäßig süchtig zu d Hand-zu-Öffnung Geste und anfangen zu ersetzen mein cig mit Nahrung. _ daß sein warum Menge von peope beendigen gewinnen Gewicht. _ dort sein Weise zu vermeiden dies wie halten ein Bleistift oder Stroh zu Ihr Öffnung wie ein Zigarette. _ Ton dumm, ich wissen, aber es werden helfen psychologisch. _ ich glauben Sie können gleichmäßig kaufen "Fälschung" Zigarette wenn using ein Bleistift oder Stroh scheinen auch lächerlich.
_ _ werden Energie sein auch extrem wichtig. _ Sie müssen beendigen weil Sie wünschen zu und nicht weil Sie sein sein Zwangs- oder zwingen zu beendigen. _ am meisten Leute versuchen zu beendigen wenn sie sein doing es für jemand anderes, Ende oben relapsing. _ d Tatsache daß Sie WÜNSCHEN zu beendigen sein ein groß Zeichen daß Sie können, aber es werden sein ein lang hart Straße. _ 2 1/2 Jahr spät, ich noch kämpfen d drängen zu nehmen es Unterstützungs-. _ und jen daß sagen sie nicht denken über es an all sein flach heraus nicht telling d Wahrheit! _ ich wünschen Sie all d Erfolg in d Welt!
_ _ Ander Antworten:
_ _ sprechen zu Ihr Doktor sie haben alot von perscriptions heraus jetzt für daß Material ich wissen sein hart ich müssen beendigen auch!
_ _ ich nicht wissen, aber bitte stoppen vor es töten Sie.
_ _ Willpower, erforderlich unbegrenzt liefern.
_ _ versuchen d Gummi, d Flecken all daß sein dort zu helfen.
_ _ gut Glück!
_ _ ich glauben real schlecht für Sie
_ ich vorschlagen u gehen zu ein Doktor
_ sie haben viel Verordnung aber sein noch hart
_ ich Hoffnung u zurückgewinnen und beendigen! _:)
_ _ wenn Ihr gerade going zu stoppen durch Ihr Selbst- sicherstellen Sie trinken LOS von Wasser aber wenn nicht gehen sehen ein Doktor sie werden helfen Sie heraus.
_ _ sprechen zu Ihr Doktor über Wellbutrin
_ Zyban! _ Volk Zyban, es arbeiten erhalten es.
_ _ gerade es werden Energie sein d Schlüssel
_ spülen d Zigarette unten d Toilette
_ dort sein einig neu Laser Behandlung ich hören über auf d Radio. _ schauen es oben - ich sein trying zu beendigen und es Ton vielversprechend. _ oder hypnotherapy!
_ _ ich sagen beten vor all. _ daß sein ein hart Sache zu. _ Sie können Psyche sich heraus Geistes- durch looking an pictues von was Sie sein doing zu sich und Ihr Lungenflügel. _ auch, wenn Sie haben d drängen zu Licht oben gerade setzen es weg einig mehr Minute jed Zeit. _ Sie werden erlernen daß Sie können mehr als Sie geben sich Gutschrift für. _ wenn Sie sein auf Menthol erhalten weg jen Sauger. _ auch, gehen unten zu ein hell Zigarette. _ Hoffnung dies helps.good Glück.
_ _ langsam abziehen ein Zigarette jed Tag von Ihr normal täglich Verbrauch
_ Verstand über Angelegenheit. _ mehr wahrscheinlich es sein yoru Verstand. verwenden einig ersetzen wie Cracker oder Gummi anstatt. _ oder gerade Material sich voll, so Sie können luftstossen ein ein an all
_ Begrenzung sich! _ erklären Ihr Selbst- ich sein nur going zu Rauch sagen 20 als erhalten nur 20 halten sie mit Sie und wenn dort gehen dort gehen... halten Ihr Selbst- besetzen
_ dies Ton wie ernst Ausgabe! _ and kostspielig Sie können benötigen mehr als d üblich OTC Material. _ suchen Fachmann helfen.
_ _ ich haben ein Idee, okay erst beginnen chewing auf wie Stroh und toothpicks. _ erhalten wie freezie knallen oder Sache wie daß zu essen wenn Ihr getting ein drängen. _ dann wenn daß doesnt arbeiten erhalten cig chewing Gummi.
_ _ versuchen chewing Tabak oder rubbing schnüffeln erst. _ dies werden stoppen Sie smoking aber geben Sie d Nikotin. _ dann nach einer Weile stoppen mit d kauen. _ daß sein wie ich es.
_ _ daß sein REAL schlecht für Sie. _ Sie benötigen zu gehen zu ein Re--hab. _ gehen sehen ein Doktor über es.
_ _ dort sein Menge von groß neu Weise zu helfen Raucher dies Tag
_ Hypnose, dort sein ein schießen, usw.. _ sprechen zu Ihr Arzt und sie werden helfen Sie auswählen d recht Methode für you.Good Glück
_ fragen Ihr Doktor über wellbutrin.it sein zu helfen beendigen smoking.a Freund von Grube geräuchert 4-5 verpacken ein Tag und sie wörtlich beendigen innerhalb ein Monat von taking wellbutrin.she besagt es bilden ihr nicht crave ein cigarette.which sein great..I'm going zu beginnen taking es myself..Good Glück!!
_ _ teilen d Menge von Stunde Sie sein aufwachen durch 5. _ dann tragen ony fünf Zigarette mit Sie. _ Rauch 1 jed 2 1/2 Stunde oder so
_ Sie können versuchen d Flecken oder d Gummi, ich geräuchert für 11 Jahr und beendigen kalt Truthahn, ich gerade ersetzen mein smoking Gewohnheit mit ein unterschiedlich Gewohnheit welch sein drinking alot von nähren Soda weil ich können verwenden mein Hand zu halten d Soda und ich trinken von ein Stroh so ich nicht vermissen puffing auf d cig.
_ _ geben Ihr Zigarette zu jemand anderes, so sie können dosify sie für Sie, bis Sie sein unten zu 5 dann 4.3.2.1.0. _ aber es müssen sein jemand daß Obacht über Sie und werden sein hart auf d Richtlinie.
_ _ ich wissen sein real hart aber d gut Weise sein kalt Truthahn. _ Sie benötigen Menge von willpower-Gut Glück zu Sie!
_ _ werden Energie aufwachen ein Morgen und sagen Ihr going zu stoppen smoking. dann wenn u crave eighther erhalten d Flecken, d Gummi und auch erhalten d Laser.
_ _ bitte gehen zu Ihr lokal Droge speichern und kaufen d Flecken Sie können schneiden es in Hälfte an first.this sein was mein Doktor suggested zu me..and es arbeiten bitte dies für Sie meistens und d Leute Liebe Sie und werden Liebe zu Se Sie um 10 Jahr lang
_ goodLuck
_ Abhi, thats ein sehr attraktiv ides. _ reducing zu 5.
_ _ aber sein nicht praktisch (möglich, aber nicht praktisch).
_ _ d gut wetten sein zu BEENDIGEN für ein für allemal.
_ _ sein haltbar, aber wenn Sie finden es Wert es - dann Sie sollen gehen für es.
_ _ 1) versuchen Nikotin Raute für ein erst Tag --> sie sein süchtig machend auch; _ aber werden helfen Sie brechen d beendigen in Teil.
_ _ 2) Flecken: _ ausgezeichnet, nicht süchtig machend, VOLL BEENDIGEN STÄRKE erforderlich auf Tag 1
_ 3) www.quitnet.com --> einig nützlich Leute dort; _ wie d ein hier auf y! _ ein
_ 4) KEIN GLEICHMÄSSIG Ein STOSSEN SEIN D RICHTLINIE.
_ _ einstellen ein Datum 4 Monat zukünftig und sagen Sie sein nicht going zu Rauch bis dann. _ bis oben, Sie werden wahrscheinlich sein okay ohne sie. _ es arbeiten für mir. _ Ausschnitt unten zu 5 ein Tag sein kein gut, es sein hart zu beibehalten, und Sie werden inhalieren mehr tief. _ Nikotin Flecken können helfen in d erst Woche oder zwei. _ gut Glück, es sein d recht verschieben.
_ _ jetzt Sie wissen wieviel Sie Rauch
_ so jed Tag gerade geben sich weniger und weniger aber nicht gehen über was Sie müssen Rauch dann üblich Sie werden finden daß d Zigarette erhalten weniger und weniger bis Sie sein fähig zu beendigen
_ sagen Tag ein 45
_ Tag zwei 40
_ Tag drei 35 usw.. _ Gut Glück
_ dies sein wie mein Tante beendigen
_ gut es all beginnen mit Sie wenn Sie real wünschen zu Sie können es Sie gerade müssen haben ein soppurt System, möglicherweise Gatte oder Freund, und es dosent nehmen all dies Phantasie medicins und solch es gerade nehmen werden
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